Upaya pencegahan diarahkan pada pengendalian faktor yang paling sering merusak ginjal:
- Kendalikan tekanan darah pada angka yang dianjurkan dokter, melalui pola makan rendah garam, aktivitas fisik, dan obat bila diperlukan.
- Kendalikan gula darah bagi penderita diabetes, karena diabetes merupakan salah satu penyebab utama gangguan ginjal.
- Hindari merokok dan batasi konsumsi minuman beralkohol.
- Berhati-hati dengan obat: pemakaian obat pereda nyeri golongan tertentu dalam jangka panjang tanpa pengawasan dapat membebani ginjal. Konsultasikan juga sebelum memakai obat herbal atau suplemen.
- Minum air yang cukup dan jaga berat badan ideal.
- Lakukan pemeriksaan berkala, terutama bila Anda memiliki hipertensi, diabetes, riwayat gangguan ginjal di keluarga, atau pernah mengalami penyakit ginjal. Pemeriksaan sederhana seperti tekanan darah, kadar gula, ureum, kreatinin, dan pemeriksaan urine dapat mendeteksi gangguan lebih awal.
Gangguan ginjal yang ditemukan pada tahap awal lebih besar peluangnya untuk diperlambat perkembangannya.